Indywidualny plan treningowy

Personalizowany plan treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie, uwzględniający Twoje cele, potrzeby i możliwości.

Jak powstaje Twój plan?

Proces rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu, wypełnienia ankiety i analizy Twoich wzorców ruchowych – dzięki nagraniom lub na żywo w formie konsultacji stacjonarnej. Dzięki temu jestem w stanie dopasować trening do możliwości Twojego ciała.

Wybór kierunku treningów

Do planu treningowego możesz wybrać dwa kierunki:

• Plan siłowy – jeśli zależy Ci na poprawie siły, wzmocnieniu ciała, albo po prostu – zadbaniu o zdrowie. Dopasowany do tego, jakim sprzętem dysponujesz i do Twojego trybu życia.

• Plan biegowy – niezależnie od tego, czy już biegasz i ile biegasz. Czy marzy Ci się nowa życiówka na 10km, czy chcesz po prostu zadbać o swoje serducho. Dopasuję go do Twojego poziomu zaawansowania i konkretnego celu.

Dla kogo to idealne rozwiązanie?

Ten plan jest stworzony dla osób, które chcą dobrze ułożonego schematu i wolności w realizacji. Brak stałej opieki trenera oznacza, że otrzymujesz gotowy, solidny plan, który możesz realizować w swoim tempie. Jeśli natomiast uważasz, że poza planem przyda Ci się także stały kontakt i możliwość na bieżąco konsultowania progresu i dostosowania treningu do zmian, wybierz opcję „Prowadzenie treningowe online” w wersji basic lub pro. Obie opcje dostępne są w sklepie.

Usługa planu treningowego to idealny wybór, jeśli:

• Preferujesz niezależność i chcesz trenować samodzielnie

• Masz jasne cele i rozumiesz, jak się trenuje

• Potrzebujesz jasnego schematu, a nie kolejnych improwizacji

Co otrzymujesz?

Plan zawiera dokładnie rozpisane treningi, w tym schematy progresji. Wszystko dostosowane do Twoich możliwości – czy treningi w domu, czy na siłowni, z dostępnym sprzętem czy bez niego.

To inwestycja w świadomy trening i własny rozwój.

*Produkt na zamówienie – czas realizacji do 5 dni roboczych. Po zakupie spodziewaj się kontaktu w ciągu 48h.