Gdańsk jest jednym z niewielu dużych miast w Polsce, które oferuje dostęp do szerokich plaż idealnych do aktywności fizycznej. Trening na plaży w Gdańsku to coraz popularniejsza forma ruchu, szczególnie w cieplejszych miesiącach.
Ćwiczenia na piasku mają kilka istotnych zalet. Przede wszystkim wymagają większej pracy mięśni stabilizujących, ponieważ podłoże jest niestabilne. Dzięki temu trening może być bardziej angażujący niż klasyczne ćwiczenia na twardej nawierzchni.
Bieganie po plaży, trening funkcjonalny czy ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała pozwalają poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość organizmu. Dodatkowo świeże powietrze i bliskość morza sprzyjają regeneracji i poprawiają samopoczucie.
W Gdańsku popularne miejsca do takiego treningu znajdują się między innymi w Brzeźnie oraz w okolicach Jelitkowa. Długie odcinki plaży pozwalają swobodnie wykonywać różne formy aktywności.
Wiele osób łączy treningi outdoor z treningiem siłowym wykonywanym na siłowni. Jednym z miejsc w Gdańsku, w którym można trenować przez cały rok, jest Well Fitness przy alei Grunwaldzkiej 309.
Treningi personalne w tym klubie prowadzi między innymi Bartłomiej Molga, który pomaga dopasować plan treningowy tak, aby aktywność na świeżym powietrzu była skutecznym uzupełnieniem treningu siłowego.