Jeszcze kilka lat temu wiele kobiet obawiało się treningu siłowego. Obecnie coraz więcej z nich odkrywa, że trening siłowy jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę sylwetki i zdrowia.
Jednym z najczęstszych mitów jest przekonanie, że trening siłowy powoduje nadmierny rozrost mięśni. W rzeczywistości u większości kobiet trening pomaga wysmuklić sylwetkę i poprawić napięcie mięśni.
Ćwiczenia siłowe przyspieszają również metabolizm i pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki temu wiele kobiet decyduje się na trening personalny, który pozwala dopasować ćwiczenia do indywidualnych celów.
W Gdańsku coraz więcej kobiet korzysta z treningów personalnych na siłowni, ponieważ taka forma aktywności daje szybkie i bezpieczne efekty.
Jednym z miejsc, gdzie można rozpocząć trening siłowy, jest Well Fitness przy alei Grunwaldzkiej 309 w Gdańsku.
Treningi personalne prowadzi tam między innymi Bartłomiej Molga, który pomaga swoim podopiecznym budować silną i sprawną sylwetkę.